Start in Olympiapark, keerpunt bij Sendlinger Tor, finish bij Olympiasee: De München Marathon route voert in één grote lus van 42,195 kilometer door de binnenstad, om de Englischer Garten, over de Isar naar Werksviertel en via Isartor en Siegestor terug naar het noorden. De loop vindt plaats op zondag 11 oktober 2026. Hieronder vind je de route kilometer voor kilometer met kilometerpalen, alle verpflegingspunten en goede plekken om aan te moedigen. Tot slot gaat het erom wat er van de opname van je ronde kan worden.
De München Marathon route 2026: Datum, start, finish, verpfleging
- Datum: Zondag 11 oktober 2026
- Start: Spiridon-Louis-Ring in Olympiapark
- Finish: Willi-Daume-Platz bij Olympiasee, niet meer in Olympiastadion
- Afstand: 42,195 kilometer in één lus
- Verpfleging: volgens route-informatie 13 plekken, waarvan zes alleen met water
- Profiel: een stadsparcours met zachte heuvels; volgens het hoogteprofiel van de organisator ligt het laagste deel in Englischer Garten (Osterwaldstraße 508 m), de hoogste punten rond 540 m liggen ten oosten van de Isar tussen Bogenhausen en Werksviertel, daarna gaat het bij Gasteig af naar de Isar
- Andere loops: Halve marathon, 10 km-loop en marathon-estafette op dezelfde zondag, de Kids Run al op zaterdag
Sinds 2025 behoren Sendlinger Tor en Werksviertel tot de route, Marienplatz, Odeonsplatz, Siegestor en Englischer Garten zijn gebleven.
De kilometeraanduidingen hieronder komen uit de route-informatie van de organisator. Laatste wijzigingen zijn mogelijk, de startdocumenten zijn bepalend.
De München Marathon route in vijf delen
Olympiapark tot Sendlinger Tor: de weg naar de binnenstad
Van Spiridon-Louis-Ring gaat het via Elisabethstraße naar Schwabing en op de Leopoldstraße. Door Siegestor en over Odeonsplatz loop je de binnenstad in, langs Marienplatz en Sendlinger Straße naar beneden. Bij Sendlinger Tor draait de route om.
De keerpunt is een kleine tempoval: loop de bocht wijd, in plaats van scherp af te remmen aan de binnenkant.
Rindermarkt, raadhuis en Ludwigstraße (tot km 10)
Na de keerpunt voert de route over Rindermarkt en Dienerstraße direct langs het raadhuis terug naar het noorden. Rond kilometer 10 bereik je Professor-Huber-Platz aan de Ludwigstraße, daar ligt ook de eerste wissel van de estafette.
Englischer Garten en Isar tot halverwege (km 10 tot 21)
Achter Siegestor sla je rechtsaf Martiusstraße in en loop je direct naar Englischer Garten. De route loopt om de tuin heen, voordat het via Tivolistraße en Max-Joseph-Brücke naar de andere kant van de Isar gaat. Bij Tivolistraße ligt op kilometer 21 de tweede estafettewissel, dus ben je hier ongeveer halverwege.
Bogenhausen, Berg am Laim en Werksviertel (km 21 tot 31)
Aan de overkant gaat het van de Isaroever eerst bergop naar Bogenhausen, waar Montgelasstraße en Oberföhringer Straße verder leiden. In een wijde boog via Cosimastraße, Weltenburger, Trudinger en Neumarkter Straße gaat het richting Berg am Laim, bij Ampfingstraße ligt op kilometer 31 de laatste estafettewissel. Direct daarna komt Werksviertel bij Ostbahnhof, waar de organisator live muziek en aanmoedigingszones aankondigt.
Ludwigsbrücke, Isartor, Siegestor en finish bij Olympiasee (km 31 tot finish)
Uit het hoger gelegen Haidhausen gaat het naar beneden naar de Isar en over Ludwigsbrücke naar Isartor. De helling bij Ludwigsbrücke heet niet voor niets Gasteig, de naam gaat terug op een oud woord voor een steile klim. In looprichting gaat het bergaf, wat na meer dan 30 kilometer toch in de bovenbenen voelbaar is.
Daarna loop je voor de laatste keer door de binnenstad, over Ludwig- en Leopoldstraße naar het noorden. Franz-Joseph-Straße leidt je naar de eindsprint terug naar Olympiapark, waar je op Willi-Daume-Platz bij Olympiasee over de finish komt.
Toekijken bij de München Marathon: goede plekken langs de route
De route gebruikt sommige straten meerdere keren, en dat is een voordeel voor fans. De as Leopoldstraße, Siegestor en Ludwigstraße hoort driemaal bij de route: op weg naar de binnenstad, na de keerpunt rond kilometer 10 en op de laatste kilometers richting Olympiapark. Wie hier staat, ziet zijn loper tot driemaal, zonder door de stad te hoeven reizen.
Rond Marienplatz en Sendlinger Straße komt het veld voor en na de keerpunt kort achter elkaar langs. Werksviertel na kilometer 31 is de plek voor iedereen die sfeer willen maken.
- Met de metro komen: In het stadsgebied zijn wegversperringen en verkeershinder te verwachten. Start en finish bereik je met de U3 via halte Olympiazentrum.
- Doortijden berekenen: Gepland tempo maal kilometers geeft het tijdstip. Wie zes minuten per kilometer aanhoudt, bereikt Professor-Huber-Platz ongeveer een uur na de start, Tivolistraße na ruim twee uur en Werksviertel na ruim drie uur.
- Live-tracking gebruiken: Met de app van de organisator kun je je loper live op de route volgen.
Een overzicht van datum, reis en randprogramma vind je op de website van de stad München over de marathon.
Tempo en voorbereiding voor de laatste dagen
Drie plekken bepalen de Münchner ronde: de start in een druk veld, halverwege bij de Isar en het golvende oosten tot Werksviertel.
- Controlepunt Tivolistraße: Kijk bij kilometer 21 naar je tussentijd. Lig je duidelijk voor op je plan, neem dan wat tempo terug, want direct na de Isar gaat het omhoog naar Bogenhausen, en tot achter Werksviertel blijft de route golvend.
- Tempmakers gebruiken: Volgens de organisator lopen er in de marathon tempmakers voor doeltijden van 3:00 tot 5:00 uur in stappen van 15 minuten. Sluit je aan bij de groep die bij je plan past, in plaats van bij de start een te snel veld achterna te lopen.
- De finale plannen: Voor de 10 km-loop, die start in Werksviertel en eindigt in Olympiapark, noemt de organisator een netto daling van 21 meter. Vanaf Werksviertel gaat het dus ook voor jou in totaal bergaf, maar tussen Isartor en Siegestor stijgt de route volgens het hoogteprofiel nog licht.
- Verpfleging kennen: Water is er volgens route-informatie bij kilometer 6, 8,5, 16,5, 24, 28,5 en 35, drankjes en snacks bij 10,5, 13, 20, 26,5, 31,5, 37 en 39,5. Gebruik gels die je maag uit de training kent.
- Startnummer vroeg ophalen: Je kunt deze ophalen op vrijdag en zaterdag in de Olympiahalle, op zondagochtend volgens de organisator alleen nog bij dringende noodzaak.
Jouw Münchner ronde als 3D-poster
Tijdens de wedstrijd ervaar je München in etappes, van Sendlinger Tor tot Werksviertel. Hoe alles met elkaar verbonden is, weet alleen je horloge, en uit de opname daarvan ontstaat een 3D-marathonposter: je laadt zelf de GPX-bestand op, waarna jouw Münchner ronde als 3D-reliëf wordt afgedrukt, aangevuld met je persoonlijke finishtijd.
De vorm van de Münchner ronde is herkenbaar: de smalle uitstulping naar het zuiden tot Sendlinger Tor, de lus om Englischer Garten, de uitstap over de Isar naar Bogenhausen en Werksviertel, tot slot de terugweg via Isartor en Ludwigstraße naar het noorden en naar Olympiasee. Als verhoogd reliëf krijgt precies deze lijn plastische diepte.
Een kant-en-klare München Marathon-poster uit voorraad is er niet, ook niet voor andere steden: zonder jouw bestand geen lijn. Exporteer de activiteit op zondagavond in de app van je horloge als GPX en sla deze op waar je deze in december nog kunt vinden.
Mono of Editorial: welke stijl past bij jouw loop
- Editorial Marathon Poster: zwart reliëf met datarij, waarin bij jou 11 oktober en je tijd van Olympiasee staan.
- Mono Marathon Poster: zonder kleuraccent, een zwarte lijn op grijze stadskaart met wijknamen, data boven, titel onder. Past als je de weg door de wijken belangrijk vindt, van Schwabing tot Berg am Laim.
Beide kosten 55 € in A4 (21 × 30 cm) en 85 € in A3 (30 × 40 cm), evenals de derde ontwerp, het Klassiek Marathon Poster. A4 past op een kast of boekenplank, A3 neem je als je ronde aan de muur de hoofdrol moet spelen.
Medailles, startnummers en poster: jouw herinneringsmuur
Medailles, startnummers en poster vertellen samen de hele dag: het nummer waarmee je bent gestart, de medaille die je bij de finish aan Olympiasee hebt gekregen, en de lijn die je daartussen hebt gelopen.
- Poster in het midden: Hang deze op ooghoogte en plan aan de zijkant ruimte voor de medaille aan een eenvoudige haak.
- Startnummer erbij: Volgens de organisator mag je deze na de loop houden. Een eenvoudige fotolijst in hetzelfde formaat houdt deze glad en past visueel bij de poster.
- Ophangen zonder boren: De Klebenagel voor 3,99 € draagt de lijst zonder boorgat en laat zich later zonder resten van de muur verwijderen. Daarnaast voeren we de Klebenagel L voor 9,90 €.
In de voorbeeldafbeelding van de Editorial Poster hierboven staat in rij 42,746 km. Zulke waarden ken je van je horloge, want de gemeten ideale lijn loopt in het veld bijna niemand precies, en wie de bocht bij Sendlinger Tor ver doorloopt, verzamelt een paar meter extra. Voor de herinnering is jouw eigen getal precies goed.
Hoe je lijsten van verschillende groottes op een muur combineert, tonen onze inrichtingstips voor motorsportfans; op jouw muur neemt de medaille de tweede plek in.
Cadeau voor Münchner finishers: Poster plus stadservaring
Loopt iemand uit jouw omgeving op 11 oktober de Münchner ronde? Vraag na de loop om de GPX-bestand; de tijd vind je in de resultaten. Hierbij past een ervaring uit de stad: een winterwandeling door het Olympiapark tot aan de Willi-Daume-Platz, waar in oktober de finish lag, of een avond in het Werksviertel, waar na kilometer 31 de aanmoedigingszone was.
De Premium Cadeauverpakking met zilverfolie (€9,90) zorgt ervoor dat de poster kant-en-klaar verpakt aankomt. Elke poster wordt pas na upload gemaakt, bestel dus met wat ruimte voor Kerstmis.
Veelgestelde vragen over de München Marathon 2026
Wanneer is de München Marathon 2026?
Op zondag 11 oktober 2026. Houd op deze dag in het stadsgebied rekening met wegversperringen en verkeershinder.
Zijn er bij de München Marathon pacemakers?
Ja, volgens de organisator voor streeftijden van 3:00 tot 5:00 uur in stappen van 15 minuten, dus 3:00, 3:15, 3:30 enzovoort. Kies de groep op basis van je realistische plan, niet op basis van je wens.
Is het parcours van de München Marathon vlak?
Grotendeels wel: volgens het hoogteprofiel van de organisator ligt het verschil tussen het laagste en hoogste punt op minder dan 40 meter. Na de Isaroversteek bij de Tivolistraße gaat het echter omhoog naar Bogenhausen, en tot voorbij het Werksviertel blijft het parcours golvend. Daarna loop je bij de Gasteig afwaarts naar de Ludwigsbrücke.
Waar zijn er bij de München Marathon water- en verpflegingsposten?
Volgens de parcoursinformatie op 13 plekken. Alleen water is er bij kilometer 6, 8,5, 16,5, 24, 28,5 en 35, dranken en snacks bij kilometer 10,5, 13, 20, 26,5, 31,5, 37 en 39,5. De langste gaping is vier kilometer tussen kilometer 20 en 24.
Kan ik mijn München Marathon als poster krijgen?
Ja, als 3D-marathonposter van je eigen GPX-bestand. Deze toont precies de ronde die je hebt gelopen, met je finishtijd. Een kant-en-klare München-variant uit voorraad is niet beschikbaar.
Conclusie: van Olympiapark naar Olympiasee
Het parcours van de München Marathon combineert in één ronde wat de stad uniek maakt: Siegestor en Marienplatz, de bocht bij Sendlinger Tor, de Englischer Garten, de Isar en het Werksviertel. Spaar kracht voor het golvende oosten tot het Werksviertel, geniet op de Ludwigstraße van het publiek en exporteer ’s avonds je opname. Wat hiervan aan de muur kan komen, toont de collectie 3D Marathon Posters.
