Départ au Parc Olympique, demi-tour à la Porte de Sendling, arrivée au Lac Olympique : le parcours du Marathon de Munich s’étend sur une seule grande boucle de 42,195 km à travers la vieille ville, autour du Jardin Anglais, le long de l’Isar jusqu’au quartier industriel, puis par la Porte de l’Isar et la Porte de la Victoire pour revenir vers le nord. La course a lieu le dimanche 11 octobre 2026. Ci-dessous, tu trouveras le parcours étape par étape avec les repères kilométriques, tous les points de ravitaillement et les bons endroits pour encourager les coureurs. Enfin, il s’agira de voir ce que l’enregistrement de ta boucle peut devenir.
Parcours du Marathon de Munich 2026 : date, départ, arrivée, ravitaillement
- Date : dimanche 11 octobre 2026
- Départ : Spiridon-Louis-Ring dans le Parc Olympique
- Arrivée : Willi-Daume-Platz au Lac Olympique, plus au Stade Olympique
- Distance : 42,195 km sur une seule boucle
- Ravitaillement : 13 points selon les infos du parcours, dont six avec uniquement de l’eau
- Profil : un parcours urbain avec de légères ondulations ; selon le profil altimétrique de l’organisateur, le point le plus bas se situe dans le Jardin Anglais (Osterwaldstraße, 508 m), les points les plus hauts (environ 540 m) à l’est de l’Isar entre Bogenhausen et le quartier industriel, puis la descente vers l’Isar après le Gasteig
- Autres courses : semi-marathon, 10 km et relais marathon le même dimanche, la course enfants le samedi
Depuis 2025, la Porte de Sendling et le quartier industriel font partie du parcours, tandis que Marienplatz, Odeonsplatz, la Porte de la Victoire et le Jardin Anglais sont restés.
Les indications kilométriques ci-dessous proviennent des informations du parcours de l’organisateur. Des changements de dernière minute sont possibles ; les documents de départ font foi.
Le parcours du Marathon de Munich en cinq sections
Parc Olympique à la Porte de Sendling : la route vers la vieille ville
Depuis le Spiridon-Louis-Ring, tu passes par la Elisabethstraße jusqu’à Schwabing, puis sur la Leopoldstraße. En traversant la Porte de la Victoire et l’Odeonsplatz, tu entres dans la vieille ville, passes par Marienplatz et descends la Sendlinger Straße. Le parcours fait demi-tour à la Porte de Sendling.
Le virage est un piège pour le rythme : prends la courbe large au lieu de freiner brusquement à l’intérieur.
Rindermarkt, Hôtel de Ville et Ludwigstraße (jusqu’au km 10)
Après le demi-tour, la route traverse le Rindermarkt et la Dienerstraße, passe directement devant l’Hôtel de Ville et remonte vers le nord. Vers le kilomètre 10, tu atteins la Professor-Huber-Platz sur la Ludwigstraße, où se trouve le premier relais.
Jardin Anglais et Isar à mi-parcours (km 10 à 21)
Derrière la Porte de la Victoire, tu tournes à droite dans la Martiusstraße et cours directement vers le Jardin Anglais. Le parcours contourne le jardin avant de traverser la Tivolistraße et le pont Max-Joseph pour rejoindre l’autre rive de l’Isar. Sur la Tivolistraße, au kilomètre 21, se trouve le deuxième relais, tu es donc à peu près à mi-parcours.
Bogenhausen, Berg am Laim et quartier industriel (km 21 à 31)
De l’autre côté, tu montes depuis la rive de l’Isar vers Bogenhausen, où les rues Montgelasstraße et Oberföhringer Straße te guident. Une large boucle par Cosimastraße, Weltenburger, Trudinger et Neumarkter Straße te mène vers Berg am Laim ; sur Ampfingstraße, au kilomètre 31, se trouve le dernier relais. Juste après, tu arrives au quartier industriel près de la gare de l’Est, où l’organisateur annonce de la musique live et des zones d’encouragement.
Pont Ludwig, Porte de l’Isar, Porte de la Victoire et arrivée au Lac Olympique (km 31 à l’arrivée)
Depuis Haidhausen, en hauteur, tu descends vers l’Isar et traverses le pont Ludwig jusqu’à la Porte de l’Isar. La pente du pont Ludwig s’appelle Gasteig, un nom issu d’un ancien mot désignant une montée raide. Dans le sens de la course, c’est une descente, mais après plus de 30 km, cela sollicite tout de même les cuisses.
Ensuite, tu traverses une dernière fois le centre-ville, par les rues Ludwig et Leopold, en direction du nord. La Franz-Joseph-Straße te mène vers le sprint final de retour au Parc Olympique, où tu franchis la ligne d’arrivée sur la Willi-Daume-Platz au Lac Olympique.
Assister au Marathon de Munich : les meilleurs endroits sur le parcours
Le parcours emprunte plusieurs fois certaines rues, ce qui est un avantage pour les supporters. L’axe Leopoldstraße, Porte de la Victoire et Ludwigstraße est parcouru trois fois : en allant vers la vieille ville, après le demi-tour vers le kilomètre 10, et sur les derniers kilomètres en direction du Parc Olympique. En te plaçant ici, tu peux voir ton coureur jusqu’à trois fois sans traverser toute la ville.
Autour de Marienplatz et de la Sendlinger Straße, le peloton passe avant et juste après le demi-tour, à peu de temps d’intervalle. Le quartier industriel après le kilomètre 31 est l’endroit idéal pour ceux qui veulent créer une ambiance.
- Venir en métro : Des fermetures de rues et des perturbations de circulation sont à prévoir dans la ville. Le départ et l’arrivée sont accessibles avec la ligne U3, arrêt Olympiazentrum.
- Calculer les temps de passage : Tempo prévu multiplié par les kilomètres donne l’heure. Si tu vises 6 min/km, tu atteins la Professor-Huber-Platz environ 1 h après le départ, la Tivolistraße après un peu plus de 2 h et le quartier industriel après un peu plus de 3 h.
- Utiliser le suivi en direct : Avec l’appli de l’organisateur, tu peux suivre ton coureur en direct sur le parcours.
Un aperçu de la date, des trajets et du programme est disponible sur la page de la ville de Munich dédiée au marathon.
Allure et préparation pour les derniers jours
Trois points clés déterminent la boucle munichoise : le départ dans un peloton dense, la mi-parcours à l’Isar et l’est vallonné jusqu’au quartier industriel.
- Point de contrôle Tivolistraße : Au kilomètre 21, vérifie ton temps intermédiaire. Si tu es largement en avance sur ton plan, ralentis un peu, car juste après l’Isar, la montée vers Bogenhausen commence, et le parcours reste vallonné jusqu’après le quartier industriel.
- Utiliser les lièvres : Selon l’organisateur, des lièvres courent le marathon pour des temps cibles de 3 h à 5 h, par tranches de 15 min. Accroche-toi au groupe correspondant à ton objectif plutôt que de suivre un peloton trop rapide au départ.
- Prévoir la finale : Pour le 10 km, qui part du quartier industriel et finit au Parc Olympique, l’organisateur indique un dénivelé net de 21 m. À partir du quartier industriel, c’est donc aussi une descente pour toi, mais entre la Porte de l’Isar et la Porte de la Victoire, le parcours remonte légèrement selon le profil.
- Connaître les ravitaillements : De l’eau est disponible aux km 6, 8,5, 16,5, 24, 28,5 et 35 ; boissons et snacks aux km 10,5, 13, 20, 26,5, 31,5, 37 et 39,5. Privilégie les gels que ton estomac connaît déjà.
- Récupérer son dossard tôt : Tu peux le retirer le vendredi et le samedi à l’Olympiahalle. Le dimanche matin, selon l’organisateur, uniquement en cas de besoin urgent.
Ta boucle munichoise en poster 3D
Pendant la course, tu découvres Munich par étapes, de la Porte de Sendling au quartier industriel. Seul ton chronomètre sait comment tout s’enchaîne, et c’est à partir de son enregistrement qu’est créé un poster 3D du marathon : tu télécharges toi-même le fichier GPX, et ta boucle munichoise est imprimée en relief 3D, complétée par ton temps personnel à l’arrivée.
La forme de la boucle munichoise est reconnaissable : la pointe étroite vers le sud jusqu’à la Porte de Sendling, la boucle autour du Jardin Anglais, l’excursion de l’autre côté de l’Isar vers Bogenhausen et le quartier industriel, puis le retour par la Porte de l’Isar et la Ludwigstraße vers le nord, jusqu’au Lac Olympique. En relief saillant, cette ligne gagne une profondeur plastique.
Il n’existe pas de poster du Marathon de Munich prêt à l’emploi, ni pour d’autres villes : sans ton fichier, pas de ligne. Exporte l’activité dimanche soir dans l’appli de ta montre au format GPX et sauvegarde-la là où tu pourras la retrouver en décembre.
Mono ou Éditorial : quel style correspond à ta course ?
- Poster Éditorial Marathon : relief noir avec ligne de données où figurent le 11 octobre et ton temps au Lac Olympique.
- Poster Mono Marathon : sans accent de couleur, une ligne noire sur une carte grise de la ville avec les noms des quartiers, les données en haut, le titre en bas. Parfait si le parcours à travers les quartiers te tient à cœur, de Schwabing à Berg am Laim.
Les deux coûtent 55 € en A4 (21 × 30 cm) et 85 € en A3 (30 × 40 cm), tout comme la troisième version, le Poster Classique Marathon. Le A4 convient sur une commode ou une étagère, le A3 si tu veux que ta boucle joue le rôle principal au mur.
Médaille, dossard et poster : ton mur de souvenirs
Médaille, dossard et poster racontent ensemble toute la journée : le numéro avec lequel tu as pris le départ, la médaille reçue à l’arrivée au Lac Olympique, et la ligne que tu as parcourue entre les deux.
- Poster au centre : Accroche-le à hauteur des yeux et prévois de l’espace sur le côté pour la médaille sur un simple crochet.
- Ajouter le dossard : Selon l’organisateur, tu peux le garder après la course. Un cadre simple au même format le maintient plat et s’harmonise visuellement avec le poster.
- Accrocher sans percer : Le clou adhésif à 3,99 € supporte le cadre sans trou et se retire sans laisser de traces. Nous proposons aussi le clou adhésif L à 9,90 €.
Sur l'image d'exemple de l'affiche éditoriale plus haut, la ligne de données indique 42,746 km. Tu connais ces valeurs de ta montre, car la ligne idéale mesurée est rarement parcourue exactement sur le terrain, et celui qui prend large au virage de Sendlinger Tor accumule quelques mètres supplémentaires. Pour le souvenir, ton propre temps est parfait.
Pour savoir comment combiner des cadres de différentes tailles sur un mur, consulte nos idées d'aménagement pour les fans de sport automobile ; sur ton mur, la médaille prendra la deuxième place.
Cadeau pour les finisseurs munichois : affiche + expérience urbaine
Si quelqu'un de ton entourage court le marathon de Munich le 11 octobre, demande-lui après la course son fichier GPX ; tu trouveras son temps dans les résultats. Associe-le à une expérience en ville : une promenade hivernale dans le parc olympique jusqu'à la place Willi-Daume, où se trouvait l'arrivée en octobre, ou une soirée dans le Werksviertel, où se situait la zone d'encouragement après le kilomètre 31.
L'emballage cadeau premium avec feuille argentée (9,90 €) garantit que l'affiche arrive déjà emballée. Chaque affiche est fabriquée après le téléchargement, alors commande avec un peu de marge avant Noël.
Questions fréquentes sur le marathon de Munich 2026
Quand a lieu le marathon de Munich 2026 ?
Le dimanche 11 octobre 2026. Prépare-toi à des fermetures de rues et perturbations de circulation dans la ville ce jour-là.
Y a-t-il des lièvres au marathon de Munich ?
Oui, selon l'organisateur, pour des temps cibles de 3h00 à 5h00 par paliers de 15 minutes, soit 3h00, 3h15, 3h30, etc. Choisis le groupe en fonction de ton objectif réaliste, pas de ton temps souhaité.
Le parcours du marathon de Munich est-il plat ?
Globalement oui : selon le profil altimétrique de l'organisateur, l'écart entre le point le plus bas et le plus haut est inférieur à 40 mètres. Cependant, après avoir traversé l'Isar à la Tivolistraße, le parcours monte vers Bogenhausen, et reste vallonné jusqu'après le Werksviertel. Ensuite, tu descendras du Gasteig vers le pont Ludwig.
Où trouve-t-on de l'eau et des ravitaillements au marathon de Munich ?
Selon les informations du parcours, à 13 endroits. Seule l'eau est disponible aux km 6, 8,5, 16,5, 24, 28,5 et 35. Boissons et snacks sont proposés aux km 10,5, 13, 20, 26,5, 31,5, 37 et 39,5. Le plus long intervalle est de quatre kilomètres entre les km 20 et 24.
Puis-je obtenir mon marathon de Munich sous forme d'affiche ?
Oui, sous forme d'affiche 3D du marathon à partir de ton propre fichier GPX. Elle montre exactement le parcours que tu as couru, avec ton temps final. Il n'existe pas de version Munich toute prête en stock.
Conclusion : du parc olympique au lac olympique
Le parcours du marathon de Munich concentre en une boucle ce qui fait le charme de la ville : la Porte de la Victoire, la Marienplatz, le virage à Sendlinger Tor, le Jardin Anglais, l'Isar et le Werksviertel. Économise tes forces pour la partie vallonnée à l'est jusqu'au Werksviertel, profite du public sur la Ludwigstraße et exporte ton enregistrement le soir. Pour voir ce que cela peut donner sur ton mur, consulte la collection 3D Marathon Poster.
