Partenza al Parco Olimpico, inversione a Sendlinger Tor, arrivo al Lago Olimpico: il percorso della Maratona di Monaco si snoda in un unico grande giro di 42,195 km attraverso il centro storico, intorno all’Englischer Garten, lungo l’Isar fino al Werksviertel e, passando per Isartor e Siegestor, torna a nord. La gara si corre domenica 11 ottobre 2026. Sotto trovi il tracciato suddiviso per tratti con i punti chilometrici, tutti i rifornimenti e i migliori punti per incitare i corridori. Infine, scopri cosa puoi fare con la registrazione del tuo giro.
Percorso Maratona di Monaco 2026: data, partenza, arrivo, rifornimenti
- Data: domenica 11 ottobre 2026
- Partenza: Spiridon-Louis-Ring nel Parco Olimpico
- Arrivo: Willi-Daume-Platz al Lago Olimpico, non più nello stadio olimpico
- Distanza: 42,195 km in un unico giro
- Rifornimenti: secondo le info del percorso, 13 punti, di cui sei solo con acqua
- Profilo: percorso cittadino con lievi ondulazioni; secondo il profilo altimetrico dell’organizzatore, il punto più basso è nell’Englischer Garten (Osterwaldstraße, 508 m), i punti più alti (circa 540 m) si trovano a est dell’Isar tra Bogenhausen e Werksviertel, poi si scende verso il Gasteig fino all’Isar
- Altre gare: mezza maratona, 10 km e staffetta maratona la stessa domenica; la Kids Run si svolge il sabato
Dal 2025, Sendlinger Tor e Werksviertel fanno parte del percorso, mentre Marienplatz, Odeonsplatz, Siegestor e Englischer Garten sono rimasti.
Le indicazioni chilometriche sotto provengono dalle info del percorso dell’organizzatore. Potrebbero esserci modifiche dell’ultimo minuto: fai riferimento ai documenti di partenza.
Il percorso della Maratona di Monaco in cinque tratti
Parco Olimpico a Sendlinger Tor: la strada verso il centro storico
Dal Spiridon-Louis-Ring si prosegue per Elisabethstraße fino a Schwabing e poi su Leopoldstraße. Attraversando Siegestor e Odeonsplatz si entra nel centro storico, si passa per Marienplatz e si scende per Sendlinger Straße. Al Sendlinger Tor il percorso inverte la direzione.
L’inversione è una piccola insidia per il ritmo: affronta la curva ampiamente, senza frenare bruscamente all’interno.
Rindermarkt, Municipio e Ludwigstraße (fino al km 10)
Dopo l’inversione, il percorso prosegue per Rindermarkt e Dienerstraße, passando davanti al Municipio, e torna verso nord. Intorno al km 10 si raggiunge Professor-Huber-Platz su Ludwigstraße, dove si trova anche il primo cambio della staffetta.
Englischer Garten e Isar a metà percorso (km 10-21)
Oltre Siegestor, gira a destra in Martiusstraße e corri direttamente verso l’Englischer Garten. Il percorso lo costeggia, poi prosegue per Tivolistraße e Max-Joseph-Brücke sull’altra sponda dell’Isar. In Tivolistraße, al km 21, c’è il secondo cambio della staffetta: sei quindi esattamente a metà percorso.
Bogenhausen, Berg am Laim e Werksviertel (km 21-31)
Dall’altra parte, si sale dall’Isar verso Bogenhausen, dove Montgelasstraße e Oberföhringer Straße continuano il tracciato. Con un ampio giro per Cosimastraße, Weltenburger, Trudinger e Neumarkter Straße si prosegue verso Berg am Laim; in Ampfingstraße, al km 31, c’è l’ultimo cambio della staffetta. Subito dopo si arriva al Werksviertel, vicino alla stazione Ostbahnhof, dove l’organizzatore promette musica dal vivo e zone di incitamento.
Ludwigsbrücke, Isartor, Siegestor e arrivo al Lago Olimpico (km 31-arrivo)
Da Haidhausen, zona più elevata, si scende verso l’Isar e si attraversa Ludwigsbrücke fino a Isartor. La discesa di Ludwigsbrücke non a caso si chiama Gasteig: il nome deriva da un’antica parola che indica una salita ripida. In direzione di corsa si va in discesa, ma dopo 30 km si sente comunque la fatica nelle cosce.
Poi corri un’ultima volta per il centro, su Ludwig- e Leopoldstraße verso nord. Franz-Joseph-Straße ti porta allo sprint finale di ritorno al Parco Olimpico, dove arrivi al traguardo al Willi-Daume-Platz sul Lago Olimpico.
Assistere alla Maratona di Monaco: i migliori punti lungo il percorso
Il tracciato utilizza alcune strade più volte, e questo è un vantaggio per i tifosi. L’asse Leopoldstraße, Siegestor e Ludwigstraße fa parte del percorso ben tre volte: sulla strada verso il centro storico, dopo l’inversione intorno al km 10 e negli ultimi chilometri verso il Parco Olimpico. Chi si posiziona qui può vedere il proprio corridore fino a tre volte senza spostarsi in giro per la città.
Intorno a Marienplatz e Sendlinger Straße il gruppo passa prima e dopo l’inversione a breve distanza. Il Werksviertel, dopo il km 31, è il posto ideale per chi vuole creare un’atmosfera festosa.
- Come arrivare in metro: In città sono previste chiusure stradali e limitazioni al traffico. Partenza e arrivo sono raggiungibili con la U3, fermata Olympiazentrum.
- Calcolare i tempi di passaggio: Tempo previsto per km moltiplicato per i km percorsi = orario. Chi punta a 6 minuti al km raggiunge Professor-Huber-Platz circa un’ora dopo la partenza, Tivolistraße dopo poco più di due ore e Werksviertel dopo circa tre ore.
- Usare il live tracking: Con l’app dell’organizzatore puoi seguire in tempo reale il tuo corridore lungo il percorso.
Una panoramica su data, come arrivare e programma collaterale è disponibile sul sito della città di Monaco dedicato alla maratona.
Ritmo e preparazione per gli ultimi giorni
Tre punti decidono il giro di Monaco: la partenza in un gruppo compatto, la metà percorso all’Isar e la zona ondulata a est fino al Werksviertel.
- Punto di controllo Tivolistraße: Al km 21 controlla il tuo tempo intermedio. Se sei molto avanti rispetto al piano, rallenta: subito dopo l’Isar si sale verso Bogenhausen e fino a dopo il Werksviertel il percorso rimane ondulato.
- Usare i pacemaker: Secondo l’organizzatore, nella maratona ci sono pacemaker per obiettivi da 3:00 a 5:00 ore, a intervalli di 15 minuti. Aggiungiti al gruppo che si adatta al tuo piano, invece di seguire un ritmo troppo veloce all’inizio.
- Pianificare il finale: Per la 10 km, che parte dal Werksviertel e finisce al Parco Olimpico, l’organizzatore indica un dislivello netto di 21 metri in discesa. Quindi anche per te, dal Werksviertel in poi, il percorso è in discesa, ma tra Isartor e Siegestor il tracciato sale leggermente secondo il profilo altimetrico.
- Conoscere i rifornimenti: Acqua è prevista ai km 6, 8,5, 16,5, 24, 28,5 e 35; bevande e snack ai km 10,5, 13, 20, 26,5, 31,5, 37 e 39,5. Usa gel che il tuo stomaco già conosce dall’allenamento.
- Ritirare il pettorale in anticipo: Puoi prelevarlo venerdì e sabato all’Olympiahalle; la domenica mattina, secondo l’organizzatore, solo in caso di urgenza.
Il tuo giro di Monaco come poster 3D
Durante la gara vivi Monaco a tappe, da Sendlinger Tor al Werksviertel. Solo il tuo orologio sa come tutto si collega, e dalla sua registrazione nasce un poster 3D della maratona: carichi tu stesso il file GPX, che viene trasformato nel tuo giro di Monaco come rilievo 3D, arricchito con il tuo tempo personale di arrivo.
La forma del giro di Monaco è riconoscibile: la stretta devianza a sud fino a Sendlinger Tor, il loop intorno all’Englischer Garten, l’escursione oltre l’Isar a Bogenhausen e nel Werksviertel, infine il ritorno verso nord passando per Isartor e Ludwigstraße fino al Lago Olimpico. Come rilievo in 3D, questa linea acquista profondità plastica.
Non esiste un poster della Maratona di Monaco già pronto, né per altre città: senza il tuo file, non c’è tracciato. Esporta l’attività la domenica sera dall’app del tuo orologio come GPX e salvala dove potrai ritrovarla a dicembre.
Mono o Editoriale: quale stile si adatta alla tua corsa
- Poster Editoriale Maratona: rilievo nero con riga dati in cui compaiono l’11 ottobre e il tuo tempo dal Lago Olimpico.
- Poster Mono Maratona: senza accenti di colore, una linea nera su mappa cittadina grigia con i nomi dei quartieri, dati in alto, titolo in basso. Ideale se ti interessa il percorso attraverso i quartieri, da Schwabing a Berg am Laim.
Entrambi costano 55 € in formato A4 (21 × 30 cm) e 85 € in A3 (30 × 40 cm), così come la terza variante, il Poster Classico Maratona. L’A4 è perfetto per una mensola o una libreria, l’A3 se vuoi che il tuo giro sia il protagonista sulla parete.
Medaglia, pettorale e poster: la tua parete dei ricordi
Medaglia, pettorale e poster insieme raccontano tutta la giornata: il numero con cui sei partito, la medaglia ricevuta al traguardo al Lago Olimpico e la linea che hai percorso nel frattempo.
- Poster al centro: Appendilo all’altezza degli occhi e lasciano spazio laterale per la medaglia su un gancio semplice.
- Aggiungi il pettorale: Secondo l’organizzatore, puoi tenerlo dopo la gara. Una cornice semplice nello stesso formato lo mantiene piatto e si abbina esteticamente al poster.
- Appendere senza forare: Il Klebenagel a 3,99 € sostiene la cornice senza fori e si rimuove senza lasciare tracce. Offriamo anche il Klebenagel L a 9,90 €.
Nell'immagine di esempio del poster editoriale più in alto, nella riga dei dati compare 42,746 km. Valori simili li conosci dal tuo orologio, poiché la linea ideale misurata viene percorsa esattamente da pochi in campo, e chi allarga la curva al Sendlinger Tor accumula qualche metro in più. Per il ricordo, il tuo numero personale è perfetto.
Come combinare cornici di dimensioni diverse su una parete lo mostrano le nostre idee di arredo per gli appassionati di motorsport; sulla tua parete, la medaglia occuperà il secondo posto.
Regalo per i finisher di Monaco: poster e esperienza cittadina
Se il 11 ottobre qualcuno del tuo entourage corre il giro di Monaco, chiedi dopo la gara il file GPX; il tempo lo trovi nei risultati. Abbinaci un'esperienza in città: una passeggiata invernale nel parco olimpico fino a Willi-Daume-Platz, dove a ottobre c'era il traguardo, o una serata nel Werksviertel, dove al km 31 c'era la zona di tifo.
La confezione regalo premium con foglio argentato (9,90 €) garantisce che il poster arrivi già imballato. Ogni poster viene prodotto solo dopo il caricamento, quindi ordina con un po' di anticipo rispetto alla Vigilia.
Domande frequenti sulla Maratona di Monaco 2026
Quando si svolge la Maratona di Monaco 2026?
Domenica 11 ottobre 2026. In quella giornata, prevvedi chiusure stradali e disagi al traffico in città.
Ci sono i pacemaker alla Maratona di Monaco?
Sì, secondo l'organizzazione per tempi obiettivo da 3:00 a 5:00 ore, a intervalli di 15 minuti (3:00, 3:15, 3:30 ecc.). Scegli il gruppo in base al tuo piano realistico, non al tempo desiderato.
Il percorso della Maratona di Monaco è pianeggiante?
Quasi del tutto: secondo il profilo altimetrico dell'organizzazione, la differenza tra il punto più basso e quello più alto è inferiore a 40 metri. Dopo l'attraversamento dell'Isar a Tivolistraße, però, si sale verso Bogenhausen e fino a dopo il Werksviertel il percorso rimane ondulato. Poi scendi dal Gasteig verso il Ludwigsbrücke.
Dove ci sono acqua e rifornimenti alla Maratona di Monaco?
Secondo le info sul percorso, in 13 punti. Solo acqua ai km 6, 8,5, 16,5, 24, 28,5 e 35; bevande e snack ai km 10,5, 13, 20, 26,5, 31,5, 37 e 39,5. Il tratto più lungo senza rifornimenti è di 4 km tra il km 20 e il 24.
Posso avere la mia Maratona di Monaco come poster?
Sì, come poster 3D della maratona creato dal tuo file GPX. Mostra esattamente il percorso che hai corso, con il tuo tempo finale. Non esiste una versione predefinita di Monaco disponibile a magazzino.
Conclusione: dall'Olympiapark al lago olimpico
Il percorso della Maratona di Monaco racchiude in un giro l'essenza della città: Siegestor e Marienplatz, la curva al Sendlinger Tor, l'Englischer Garten, l'Isar e il Werksviertel. Risparmia energie per la parte ondulata a est fino al Werksviertel, goditi il pubblico su Ludwigstraße ed esporta la tua registrazione la sera. Per vedere cosa può diventare sulla parete, dai un'occhiata alla collezione Poster 3D Maratona.
